Selbstwert
Ein positives Selbstwertgefühl, das Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten sind gerade in schwierigen Situationen von enormer Bedeutung für unser Gelingen.
Selbstkonzept
Das Selbstkonzept einer Person beinhaltet alle Aussagen, die eine Person über sich selbst trifft. Diese bestehen teilweise aus Fakten (ich bin 13 Jahre alt) und teils aus Annahmen (ich habe kein Talent für Tennis). Probleme entstehen dann wenn die Annahmen, die eine Person über sich Selbst hat nicht zutreffend sind. Diese werden oft schon in der Kindheit erworben.
Glaubenssätze
Glaubenssätze sind Annahmen darüber, wie die Welt, die eigene Person, das eigene Verhalten und das Leben selbst ist. Diese Annahmen werden als wahr angenommen und beeinflussen das Denken und Handeln. Positive Glaubenssätze stärken die eigene Person und ermöglichen selbstbestimmtes Leben und Handeln. Negative Glaubenssätze nehmen uns den Wind aus den Segeln.
Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit ist die Überzeugung, dass man in einer bestimmten Situation angemessene Verhaltensresultate erzielen kann. Das eigene Gefühl über die Selbstwirksamkeit beeinflusst die Wahrnehmung, die Motivation und die Leistung in vielfältiger Weise. Normalerweise versucht man nicht etwas zu tun oder ein Risiko einzugehen, wenn man erwartet nichts ausrichten zu können. Das ist selbst der Fall wenn man die Fähigkeiten zur erfolgreichen Ausführung besitzt aber nicht überzeugt davon ist, das Zeug dazu zu haben.